女性の生理不順養生の保健の小さい常識はどれらがあります

に関して養生のを理解の時、みんなは群衆の区分によって知る関係の養生事宜の女性に対して人にとって、女友達は普段は追加のいくつかの女性の健康を重視する有利な養生保健の小さい常識.

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はp> <いち、ヤクモソウのゆで卵

によく生理痛の女性にとって、ヤクモソウ信じたいみんな感じないために見知らぬ人、ヤクモソウ生理痛の治療の効能が著しい.でも、もし用ヤクモソウのゆで卵の場合、効果がいい.だから常に生理痛の女性は月経がすぐに来る前から食べてヤクモソウ煮る卵だけではなく、栄養も调经.

必要食材:ヤクモソウ、卵

制作方法:まずヤクモソウを洗い、そして切って静かに水を.それを洗ったヤクモソウ加入適量の清水を鍋の中に入れて、卵をきれいに洗って鍋の中に入れて、たぶん煮ににじゅう分ほどして、卵を取り出し、殻を取り除いて.そして、その後の卵を再び鍋に再入れ、20分煮ても鍋で食べてもいいです.

P2、サンザシの赤いナツメ茶

サンザシサンザシサンザシ的、たくさんの人はすべて食べることが好きです.赤いナツメは補血の効果があって、まだ月経困難を緩和することができます.そしてサンザシナツメ茶は温経脈、鎮痛効果化瘀通.女性生理痛宫寒多くの効能から、生理痛の女性は普段より多く飲むいくつかお茶ホーソンナツメ.

サンザシの食材:サンザシの適量、赤いナツメの適量、黒糖適量、ショウガは少し

サンザシ:サンザシと赤いナツメはきれいに洗って、サンザシと赤いナツメの核を取って取り出します.あと生姜をきれいに洗って、切る姜絲.その後、サンザシ、ナツメ、生姜と黒糖を鍋に入れ、適量の清水を入れて温め、10分後には鍋で食べることができます.

p3、トウキ鶏肉

はとても人が知っていて、トウキの鶏肉はとても良い治療月経困難に治療することができます.それ以外に、当帰鶏肉も持つ補血、肝臓、调经効果.女性はトウキを飲みます、また、体、栄養価は非常に高いです.もし皆さんが月経不順、月経閉止月経困難症の症状の時、月経が来る前からの一週間、毎日飲む上に1碗の当帰鶏肉.

トウキは、アンジェリカ、甘酒、甘酒、生姜、ネギ、コショウ

まず、雌鳥をきれいに片付けて、トウキをきれいに洗います.その後、古い雌鳥を土鍋の中に入れて、トウキ、ショウガ、甘酒、ネギ、コショウ、調味料を入れて、小火で3時間、鍋にして食べることができます.

よんしよ、ショウガえび茶色ガムシロップ

赤いナツメと黒砂糖水自体は月経の痛みを緩和効果、姜絲とナツメ黒糖で水を一緒に煮とは、温経散寒の効能」

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